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マクロビcafe・part２

さてさて、
part１からの続き・・・

もちろん、sweetsも作りましたよ！

・ベジチーズケーキ
(今回はシンプルにしてみました。配合を調整したり、イロイロと改良☆)
・胡桃のスコーン
(大好きな胡桃をごろごろ。ざくざく。スコーン大好き！)
・ 抹茶のムース
(ほろ苦と、あずきソースがちょうど食べやすくて、いくらでも食べれちゃいます)

そして、
今回は、これがしたかった・・・(笑)↓

以前はよくイベント出店していたので、
登場してましたが、
最近は出番も少なく、
久々に使えました☆
ビジュアル的に好き♪
より美味しそうにみえるのがいいですね♪

来てくださった方からプレゼントも頂きました。
感激！
まさか！プレゼント！！？という感じで、
サプライズでした！
こんな素敵なプレゼントを頂きました。続きはこちらから↓ (さらに…)

マクロビ・cafe　part１

マクロビcafe
無事、終了しました♪

今回は、
来てくださった方とのんびりする
おうちカフェのイメージでしたので、
その通り、の～んびりとゆったりと
時間をすごしました（＾＾

あたたかいものを食べて頂ける機会なので、
白菜とカブのポトフ。
お野菜さんたちのやさし～お味♪

そして、
だいすきなごぼうさんを使っての
ベジバーグ。
何しろ、ハンバーグが昔から好き～♪

今回は、Birthday企画ということもあって、
自分の好きな食材ばかりにしちゃいました。

ごぼうに、ひじきに、クレソン、
グレープフルーツに、
白菜、カブ、
アボカド、納豆・・・

スープは、
キャベツのスープ♪
しみじみ、おいし～。

sweetsはまた改めて☆

マクロビcafeしま～す♪

マクロビおうちcafe・hidamari*(ひだまり)

実は１月２９日(イ～ニクの日・笑)が自分の誕生日なんです。
それで、これまでやってこれたのも皆さまのおかげ・・・
感謝をカタチにしたくて、カフェを企画します。
米粉sweetsも出来たて当日のものを食べれるチャンス☆

★日にちは、１月２６日(日)です！！
１１時くらいからスタート。
あ、行けそう！って思ったら、ご連絡下さいね。
(お名前・メールアドレス・念の為にお電話番号)こちらへ⇒★
ちなみに場所は名古屋市内になります。
お申込みされた方に、詳しい場所をお知らせいたします。

お気軽にお越しくださいませ～。

マクロビごはん

ちゅんちゅんや　の
ほっこりマクロビごはん。

無事に、“骨盤調整&マクロビごはんの会”
終了しました～（＾＾
ほっとひといき。

なかなか、
大変でしたけど、
だからこそ、
たのしかった～～～っ。

“また、やって～”と
お声がありましたし、
“来たかった～。またありますか？”
とお問合せもあったので、
また企画しますね（＾＾

決まったら、今度こそは
早めにお知らせしたいなぁと。(笑)

マクロビごはん、
じっくりことこと
ていねいに
作らせて頂きました。
つくるじかんが、
また♪
しあわせ・・・。

今回は、
じんわり心に効くすーぷ
がテーマ。
寒くなってきているので、
ほっとひといき。
そんな魔法を・・・♪

ロールケーキもつくりましたよ♪

ありがとうございます。

今年最後の、骨盤調整＆マクロビコラボ

これで３回めとなります、
骨盤調整＆マクロビごはんのコラボ企画。
そして、今年最後！

・・・なんですが、
先月からのばったばたで、
す～っかりお知らせするのを忘れていました(=_=;)
で、　気がつけば、前日…(苦笑)

人気のため　あと、２枠しか残っていませんが、
もしご都合の合う方いらっしゃれば・・・

骨盤調整＆マクロビごはんの会でした♪

こないだの土曜日、
骨盤調整＆マクロビごはんの会でした♪

２回目だったので、
スムーズに、ゆったりと。
いい流れで、終えることが出来ました！

骨盤調整の整体を２０分程度、施してから
マクロビごはんをいただくという感じ。

まずは整体のことから～
皆さん、“きもちいい～”と言っていたのが
印象的でした。
そう！
その“きもちいい～”がすっごく大事なんです。
心地いい刺激で、身体が変化していく、
そうして本来あるべき姿になるんですよ～。

それぞれで、体の特徴も違って、
それぞれで言われていることもまちまち。
それがなんだかオモシロイなぁと。

整体が終わった後は、
身体もココロも整った様子で、
そんな状態でお食事を召し上がって頂けるのが
うれしいな～と思うのです☆

マクロビごはんは、こんな感じ。
中でも、全粒クスクスがいい仕事してくれました☆
あと、切干大根の煮物が、やさし～仕上がりに。
それから、今日の玄米ごはんの炊きあがりはサイコーでした。
やっぱり、ごはんが肝心だよね～！

今日は、折角の機会なので、
米粉のロールケーキも作りました♪

久しぶりに～、 玄米甘酒のロールケーキ。
ココナッツや、きなこ＆バナナもほんのりと、
夏仕様に☆

久しぶり、２年ぶりに再開したアヤネさん！
いつもおキレイな方で、優しい雰囲気～。
妊娠をされていて、なんだか微笑ましい（＾＾
そうそのアヤネさんが来てくださって、
ブログにも紹介してくださいました～→★
来てくれてありがとう～♪
さてここからは私事なのですが～
少し空き時間があったので、

ひとり、とっとことっとこ名古屋市美術館まで☆
お目当ては、
“絵本原画の世界” ～！！
２１日までだったので、行けてラッキー☆

も～懐かしの絵本の原画がたっぷり。
何を隠そう、絵本専攻にいたので、胸が踊ります(笑)
ぐりとぐらの、あのほわほわパンケーキが～！
林明子の“こんとあき”で、ほろりときそうになったり。
行けてよかった～。見れてよかった～。
大感激～。

ステキな一日になりました（＾＾

次回は未定です～。
その他、イベントをするときにはお知らせしますね☆

骨盤調整＆マクロビごはんの会♪

骨盤って、カラダの要です。
すごーく重要な部分。
って、yogaをしながらも
日常でも常によく思います。

骨盤を整えて、
マクロビごはん・・・
いいですね～
なんて☆（笑）

自分だったら、
こんな事あったらウレシイ！を
カタチにしました。

以前にも行ったこの企画、とても好評だったので、またコラボします♪

★７月２０日(土)

骨盤調整&マクロビごはんの会
¥４０００

個別に約２０分の骨盤調整
＋ココロにやさしいマクロビごはんをゆったりと食べて頂く企画です。
骨盤調整は整体師の方が、ごはんはchunco担当です。
ちなみに骨盤調整については痛くない整体になりますのでご安心くださいね。
終わったあとは、カラダがラク～に。整う感じ、すごいです。
日頃がんばってる自分へのご褒美、ケアーも兼ねて、ぜひ。

■時間について
骨盤調整の開始の時間です。前後にごはんを食べていただく感じです。
ごはんが先の場合だけ、お申し付けくださいね。
ご希望のお時間をいくつか仰ってください。
どの時間でもＯＫという方、助かります～。

9:45～
10:30～
11:15～
12:00～
12:45～
13:30～
14:30～
15:15～
16:00～
16:45～
17:30～
(すでにご予約頂いている時間帯もございます。)

お申し込みの際に、場所など詳しいことをご案内いたします♪
ちなみに、場所は高岳・新栄から近い所です。

お問い合わせはお気軽にどうぞ

お申込み＆問い合わせはこちらのメールフォームより。

ありがとうございました！

６月の２３日に、
おうちカフェを開催しました！

Blogでupできなかったんですが、
たくさんの方に来て頂きました♪
テンテコマイすぎて
１枚も写真を撮れなかったのですが、（＾＾；；
やったよ～というご報告だけでも～

１年以上も前から
カフェをしたいな～と妄想していました(笑)
そして！ようやく、開催に辿りつけたのです♪

いざ、やってみると、
考えてもみなかったことが必要になったりとか、
いつまでにコレを準備しなくちゃとか、
と～ってもいい経験になりました。
前後のスケジュールを考えずに決めてしまったので(苦笑)
・・・っていつもなんですが☆
なかなかでした。
それもまた楽しかったのですが・・・！

もう少し、余裕があるとよかったな～。
よし、今度はもっと色々と細かくやろ♪

当日は手際の悪さからお待たせしちゃったりしましたが、
次はもっと、
ゆったりと、
過ごして頂けるように
今回のコトを活かしていきます♪

直接お顔をみて、
お料理を食べて頂ける機会を作りたいと思っています♪
懲りずにカフェを企画しますので
またいらしてくださいね♪

ちょこっと告知☆
今月の２０日に
骨盤調整＆マクロビごはんの会をしようかな～と思ってます（＾＾
またお知らせしますね♪
今度はちゃんと（笑）

hidamari*カフェ

今日は、ひょんなことから、
プライベートカフェをひっそりと。
“hidamari*カフェ”とすんなり、命名～（＾＾

こんな感じで。
米粉のケーク・サレに、贅沢サラダなどなど 。
短い時間でしたが、
たのしい時間でした。

今度は、みんなが来れるように企画したいな～
なんてぼんやり。おもったり。

ＧＷはじまっている方もいるかな？
街ものんびり休日ムードですね～♪

あ！デザートもありましたよー
もちろん、米粉のケーキです♪

ぷち半断食

今日から旧暦がはじまりますね！

今日は、新月。
半断食をするには最適な日です。

もうずーーっと、
新月にこうしたぷち半断食のイベントをしたいな
と思っていました。
それがついに出来ました♪

今回は半日の半断食。
ちょこっと体験したり、
経験したことがある人には、
感覚を思い出して元に修正するいいチャンス。

朝は食べず来て頂いて、
お昼は、グリーンなsoupを
ゆっくりじっくりいただきます。
お野菜の味が沁み入るよう。

スプーンですくって食べるような、
濃厚なジュース。

少しお昼寝をした後は、
ウォーキング。

気になる所があれば寄ったりして、
楽しく散策。
気がつけば、２時間も歩いていました！

その後は、呼吸法とメディテーション。
そして、
身体が変わる仙骨マッサージ。

それから、
むくみにも効くような
デトックスsoupをしみじみいただいて

おいしくて、ついつい
ごくごくいっちゃいそうになるトコロを抑えつつ、
味わって。ゆっくり。
体の芯から温まります。

とてもゆったりとした、
いい会になりました。

今回、行きたかった～ってお声もあったので、
また春くらいに企画したいなぁ♪
春は排毒…デトックスな時期なのでちょうどいいですね（＾＾
また決まりましたら、お知らせしまーす。