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ナチュラルな洗剤
洗剤はみなさん何を使われていますか～？
最近は色々とナチュラルなものが
増えてきましたね。
わたしは今までに
松の力、arau、アグロナチュラ、せっけん洗剤・・・etcetc
色々と使ってきました。
食材だけじゃなくて
洗う洗剤、川へ自然へ流すものも
気を使いたいですね。
使ってきた中で
なかなか洗っていて気分がイイもののひとつに
エコベールというものがあります。
ナチュラルなのに、
泡立ちが良く、香りもいい感じで、
泡切れがスッと早い。
洗い上がりも、
食器たちがさっぱりとしている感じでいいです～。
って、
決して
エコベールの回し者じゃあないんですが、
（arauも好きですし・・・）
先日のお料理教室の生徒さんから
サプライズでプレゼントとして頂いたんです！
超うれしい。
しかも、手作りのアクリルたわしまで（＾＾
かわいい！！
しかも、キレイにラッピングされて・・・！
ちなみにエコベールの香りはいくつかあって、
これはレモンです～。
この洗剤で
苦手なお皿洗いも楽しめるように
克服します（笑）
Tさんありがとう♪
夏のマクロビ料理教室
怒涛の週末シリーズ第３弾（笑）
締めくくりの第３弾は、お料理教室でした。
今回はいつものヨガのイントラ仲間に加え
＋スタジオに通っている生徒さんとのマクロビ教室☆
夏向け
簡単
そして、
美肌なメニュー☆
超豪華なのに
簡単という・・・
願ったり叶ったりなスペシャル・ラインナップでした。
暑いので、鍋に付き添ってなくてもできちゃう
放ったらかし・放置プレーが中心。
今回の裏テーマは
野菜たっぷり☆
沢山の野菜たちが登場。
たまたま手に入ったので
珍しい白ナスや
コリンキーという生でも食べれるカボチャを使いました♪
盛り付けは各自で最後やっていきますが、
これがまた
個性が出てオモシロイ！
次はこれをやりたいね～
アレもコレも・・☆★
なんて広がります。
やっぱりそれぞれのグループで
やりたいコトやってみたいコトが
似てるようで違うんだな～って感じます。
お料理以外にも
色んな話題が出てガールズトークが進みます～。
とーっても華やかで楽しい時間でした☆
女子力ＵＰまちがいなし↑↑↑ （・・・！！？）
また次回も楽しくやりましょ～♪
いつもありがとう（＾＾
オサレなコンサート
先週末は、
一ミリの余裕なく、
予定がパッツンパッツンだった気がします～。
まぁ、いつものことか（苦笑）
怒涛の週末だったその一部なんですが
と～～～ってもいい感じのコンサートに行ってきました！
勤めているヨガスタジオに通っている生徒さんが
組んでいるKASHというバンド。
ピアノを始め、ヴァイオリン、チェロ、パーカッション、
そして時々ステキなヴォーカルも加わる
ロマンティックでダイナミックでポップで、
表情豊かなグループだなーと。
上手くことばで表現できないんですが・・・
鳥肌モノです！鳥肌モノでした！
リズムに、音の洪水に、音楽に、呑み込まれる感じ。
曲はオリジナル曲中心。
ジャズや童謡やロックやクラッシックなどなどから
独自の音楽性が踊っている感じでした。
ホント、
行って、行けて
よかったです。
なんかね～
生きていく方向性みたいなのが
見えました。
シンプルなんですけど、
“ああ”って感じが。
ちょっとがんばってみようと思います。
ザ・砂浴
今年もやってまいりました～★
すなよく、すなよく♪
毎年恒例。
今年は、日帰り砂浴でお気軽に参加できるコース。
合宿もいいけど、日帰りスタイルもなかなかいいです。
そう！
先日ポツリと書き記した金シャリおむすび・・・
この砂浴のための
お昼ごはんとお持ち帰り用のおむすびの試作でした。
最初は、“〇〇人分ね～大丈夫です”なんて気軽に返事しましたが
あとあと計算してみたら・・・３ケタのおむすびになることに気付き、
途端に緊張が（笑）
この日は朝（夜中？）から起きて
ピンとした空気・空間の中でごはんを炊き、
ひと～つひとつ、愛を込めてむすびます（＾＾
そう、ていねいに。
そんな、おむすび達が並んでいる姿は
とても美しく、なかなか見れない光景だな～
なんて思いながら、心地良さを感じました♪
会場の、内海にデリバリーして
砂浴参加者さん達の様子を見たり、
直接お話ししながらお渡ししてきました。
みなさんいい笑顔で、いい感じで毒出ししている様子。
砂浴は色んな毒を外に出してくれるんです！
自覚があるものから、忘れてしまったような過去の毒まで。
人によって毒出しの感じもさまざま。
ちくちくしたり、
頭いたかったり、
さむ～くなったり・・・
それぞれに意味があって
身体からの反応なんですよね。
いや～オモシロイ。
だから、ついつい
砂から出た人に
「どうだった？☆」と
質問攻めしちゃうんですよね～。
砂浴のあとはお肌がツルッとなる気がします。
（頭じゃないですよ～・笑）
①
②
③
こ～んな感じで砂埋めのプロが埋めてくれます。
人によってはいじられるのでご注意を★
８月２５日に追加開催しますよ～詳しくはこちらへ⇒★
ブルーベリーバナナマフィン
ブルーベリーが美味しい季節になりましたね♪
そのままもいいけど、
マフィンにしたりするのが好き（＾＾
バナナ生地混ぜ込んで
焼いてみました☆
ふんわりバナナの香り
ふわ～っと甘いなかに
ブルーベリー♪
小麦粉が合いそうだけど、
米粉でも意外とイケル感じ♪
バジルトマトな米粉ケークサレ
バジルがた～くさん手に入ったので
バジルソースをこれまた、たくさん作りました☆
と、いう訳で・・・、
このバジルソースを使ってLet’s ｃooking～！
写真じゃわかりづらいですが、
生地がほんのりグリーン。
バジルの爽やかさと
トマトの甘さが
”夏”って感じです～☆
バジルソースがまだまだあるから、
色々作ってみよ～（＾＾
yogaのためのマクロビ弁当
ほこあたさんにお届けのマクロビ弁当～。
準備中の写真☆
特別なyogaの前のマクロビ弁当～。
毎月お届けしています。
メニューは気まぐれ。おまかせな感じで。
季節や気候に合わせて～♪
oyamaへ～
割と行きやすい場所にある養老山へ～。
養老の滝に来て以来、数年ぶりの養老です。
ただ、その時は養老“山”があるなんて、
まさか山登りしに来るとは思わなかったです。
で、
また
思いたって
養老山へトレッキングしに行ってきました～。
(最近“思いたって”のパターンばっかり・笑)
ちょっと長いので続きは下へ続きます～。 (さらに…)
米粉・キャロブバナナケーキ
本日お送りのキャロブバナナケーキ。
２～３人サイズの小さなホールケーキ。
小ぶりでかわいいです。
去年もオーダーを頂いて作ったケーキが
好評で、今年も作らせていただけることに・・・♪
うれし。
クリームも去年より、いい仕上がり♪
うれし～。
本当にしあわせ☆
小さないのちと共に・・・
楽しく召し上がって頂けたらサイコーにうれしいです。
ありがとうございます。
＆
おめでとうございます
マクロビなお料理教室
昨日はマクロビ料理教室でした。
いつも仲良く遊んでもらっているoさんのご自宅にて。
去年一年間行っていた教室のおさらいも兼ねて、
より実践的、よりLife styleに合わせた内容に。
とっても単純なメニューだけど奥深く、
でも、簡単☆
そんな感じで。
玄米ごはんの炊き方のおさらいから、
今日のレシピの応用までを
まったり話しながら進めていきました～。
“なぜそうするか？”の疑問まで解説～。
「へぇ☆」の声が飛び交うのが楽しい！
やりながら、
次はこれをしたい！あれもしたい！ってリクエストたっぷりで
次回もその次もわくわくが続きそう。
その場で圧力鍋を買っちゃう勢いで、
ホントに楽しい料理教室でした！
また次回も楽しみましょ～♪
ありがとうございました（＾＾