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マクロビ井戸端会議
マクロビオティックの井戸端会議なるものがあるそうで、
マクロな話を思いっきりした～い！という訳で初参加。
扉を開けてみると・・・
なにやら、とってもおいしい香りが[:ぴかぴか:]
う～ん。おなかの虫が。
デザートのケーキ
いちごちゃん、かわえぇなぁ。
こころ奪われちゃった。
ごはんももちろん美味しかったけど、
色んな人に出会えてそれもまた幸せ。
やさしいランチ
今日は休日～♪
母親と待ち合わせて花小路でごはん。
・玄米ごはん
・６品のいろいろおかず
・お味噌汁
・メインの高きびハンバーグ
高きびハンバーグは肉じゃないんだよね？
と疑ってしまうくらいの色とつや。
それに味までジューシィ！
ごはんもおかずもお味噌汁も、どれもが
やさしいお味でした。
魂を磨く
魂をみがく
へぇどうやって？と思いつつも、
最近ヨガをやっててもしっくりこないので、
アサナだけじゃなくて、
もう違うアプローチもありかなという事で参加。
まずは５つの土,水,火,風,空のムドラー(印)を教わり。
指でムドラーを組むんですが体の気の流れが変わるのが
わたしでも、分かりました。
ふしぎー！
他にも白い紙に黒い点を魂をこめて書いて
全員のものを並べて自分のを探す。
いっぱつで当てる人もいれば、最後までわからない人も。
わたしはというと、３回目でようやく、でした[:ふぅ～ん:]
中に先生の書いたものがあったんですが、
不思議なことにみんな間違えて選ぶんですよね。
日常でも瞑想でも、なんでも
きりかえが大事。
自分を見つめて、今の自分をありのまま観察。
自分の時間を持たなくちゃ。
あとひとつ、『欲はなくせない』と言ってました。
へぇえ～！？内心そんな事言っていいのかと思いましたが、
「欲はあっていい、なくていい、それはそれでいい。
そうやってありのままを受けいれ、執着から離れる。」 と。
できれば死ぬ前にわかりたいな～。
ベーグルサンド
ヨガレッスン後のプチごはん♪
だーいすきなベーグル。
天然酵母の小ぶりなベーグルに
はさまってるのは、これまた
だーいすきなひじき＆にんじんさん。
こういう優しい味を食べるととってもいい気分。
マクロビアン
マクロビアン
な～んか可愛い？おしゃれ？な響き。
さて、マクロビアンの橋本先生の講座に行ってきました～。
身体の掃除で健康に生きる
こころ＝からだ
『掃除道』
体内をキレイにする方法として、半断食を教わりました。
身体から出る病気などの症状は
わたしたちにとっていらないもの。
出れば出るほど体はよくなる。
→抑えたりしてはいけない手助けするのが治療！
いのちはいつでも前向き
からだがキレイになれば、こころもキレイになるそうですよ！
食物は自分自身。
楽しく幸せでありたいもんです☆
ソボクロカフェ
友達と期間限定のソボクロカフェへ。
なくなってしまう長屋を利用してのカフェで
住んだこともないのに懐かしさを感じ。
ｍａｍｅカレーをご注文。
作家さんの手作りで見たことがないようなうつわで
ちゃんと現実だよね？とか思いながらしっかり食べ、
…おなかいっぱい。
で、肝心の写真を撮り忘れ（＾＾；
お花見
友達と２人でぶらっとお花見
春だな～。
別に桜が好きってわけでもないけど、
こうして季節を感じられるのはいいかもね。
一瞬のはかなさに魅かれるのかな。
朝ヨガ
朝ヨガのあとに、
天然酵母のパンでモーニング。
朝にヨガをすると、
体はかちんこちんでポーズはイマイチだけど
呼吸して気持ちがいいのと、体にもおはようと目覚めさせて
一日が違う気がする。
こうしておいしいパンでモーニングもできたしね
アイアンガー
あいあんがー
というヨガをしてきました。
？？アイロン？？アイアンガー？
なんか、鉄っぽいですよね・笑
アイアンガーというのは
アーサナ(ポーズ)を
きちんとしっかりとしていくタイプのヨガです。
アライメントをしっかりと組み立てるんですねー。
なのでブロックやストラップなども使います。
先生は関西の方でノリがパワフル。
っちゃっちゃと説明したりアジャストしたり。
サマスティティ(まっすぐ立つだけ)でもきつい～。
トリコナアサナ(三角のポーズ)も足の先に手が届かない～。
型にはめこまれたようでした。
正しい骨の位置を確認できたと思います。
たまにアイアンガーを受けると新鮮で面白い！
日ごろやってるときも気をつけなくちゃ！？
出会い
マクロビオティック･･･名前は知ってるけど、
なんだろう？
そういえば数年前に
お砂糖を使わないお菓子という本をみて
クッキーを作ってみたんだっけ。
たまごとバターを入れないかわりに
びっくりするくらいの油の量。
お菓子つくり初心者の私は分量より少なく入れて
とうぜん、大失敗。。。
マクロビオティック、って
体にいいよさそう。味が薄いのかな？
お肉とか卵とか食べない食事療法？
うう～ん、噛みそうな名前だよね。
そんなイメージでした。
今日たまたま参加した講座で出会いました。
『What’s macrobiotic？』
気持ちよく健康でなりたい自分になれる方法論
おぉ、なんだかすてきね♪