4.yoga

アイアンガー

あいあんがー
というヨガをしてきました。
？？アイロン？？アイアンガー？
なんか、鉄っぽいですよね・笑
アイアンガーというのは
アーサナ(ポーズ)を
きちんとしっかりとしていくタイプのヨガです。
アライメントをしっかりと組み立てるんですねー。
なのでブロックやストラップなども使います。
先生は関西の方でノリがパワフル。
っちゃっちゃと説明したりアジャストしたり。
サマスティティ(まっすぐ立つだけ)でもきつい～。
トリコナアサナ(三角のポーズ)も足の先に手が届かない～。
型にはめこまれたようでした。
正しい骨の位置を確認できたと思います。
たまにアイアンガーを受けると新鮮で面白い！
日ごろやってるときも気をつけなくちゃ！？