4.yoga

yin yoga

あまりヨガの事を書いていませんが・・・
ヨガもぼちぼちとしています。

yin　yoga、好きです。
*ちなみにyin yogaとは*
１つのポーズじっくりと行う長いホールドが特徴的。
静か（陰）に自分の中に入りこみ
呼吸や自分の内面を見つめていく事ができます。

１ポーズ５分くらいの事なのに
不思議と深く、中に入り込むことができるので
心も体もクリアーになる感じ。
言葉では説明できない感覚～。

去年行きそびれたサラ・パワーズのyin yangのティーチャー・トレーニング！
行ってきましたよ～
サラ、キュートです～

毎日みっちり5時間。こゆ～い5日間でした。
でも・・・もっと時間があればー！！

機会があれば受けてみてください♪
yin yogaおすすめです～。

やっと日本語版(！！)ＤＶＤが発売されました。
待ってました！
このトレーニング中に先行発売だったんですが、
まんまと買っちゃいました。
お家でゆったりまったりプラクティスするつもり。

Yin Yoga(陰ヨガ)-サラ・パワーズと学ぶ4時間 [DVD] この商品の他のレビューをみる»