4.yoga

ＹＯＧＡ

ＹＯＧＡをする。
それはアーサナだけでなくて、
日々のこころの動きもヨガのプラクティスだと
再確認。
今日は吉川めいのＷＳでした。
ヨガをするきっかけをくれた人。
聞き覚えのある声、ほんとうに行ってよかった。
ヨガのプラクティスに欠かせない大切なコトのお話でした。
その中でも大切なことは
ひとつめが
アビヤーサ･･･
長い間、継続的に、連続的に、誠実に途切れなく練習すること。
毎日することがパワフル。そうすることで意識が目覚める。
そして、古い習慣を変えるきっかけになる。
あきらめずに、できないけどできるところまでやることが大事。
ふたつめは
ヴァイラーギア･･･
執着－アタッチメントを手放すこと。
自分の外にも中にもとらわれなければ、
自分の中で満たされていく。
～できるようになりたいとか、きれいになりたいとか…
これは『わたしが』という欲望でわたしとあの人は別という嫉妬。
この嫉妬は憎しみを生んでしまう。
ヨガ(＝つながり)とは逆になってしまうんです。
なぜ、嫉妬してしまうのか？
自分の外つまり自分以外をみているから。
「今日やるべきこと、今やるべきこと、
　必要なものは自分の中にあるんだよ」と。
わたしも少しずつ気付いていきたいです。
ＹＯＧＡでえたものをみんなでシェアすると
１滴も減らなくて、増えるそうです。
ステキ！
これってヨガだけに限りませんね☆
わたしも独り占めせずによろこびを分かち合いたいです。
まずは身近なひとから。
少しずつでもシェアしていけたらいいな♪
ほんと、ＹＯＧＡをやってて、ＹＯＧＡに出会えてよかった。