5.たのしいイベント

hidamari*カフェ

今日は、ひょんなことから、
プライベートカフェをひっそりと。
“hidamari*カフェ”とすんなり、命名～（＾＾

こんな感じで。
米粉のケーク・サレに、贅沢サラダなどなど。
短い時間でしたが、
たのしい時間でした。

今度は、みんなが来れるように企画したいな～
なんてぼんやり。おもったり。

ＧＷはじまっている方もいるかな？
街ものんびり休日ムードですね～♪

あ！デザートもありましたよー
もちろん、米粉のケーキです♪

2013-04-29 ｜ Posted in 2.chunchunyaのマクロビごはん, 5.たのしいイベント｜ No Comments »　

ぷち半断食

今日から旧暦がはじまりますね！

今日は、新月。
半断食をするには最適な日です。

もうずーーっと、
新月にこうしたぷち半断食のイベントをしたいな
と思っていました。
それがついに出来ました♪

今回は半日の半断食。
ちょこっと体験したり、
経験したことがある人には、
感覚を思い出して元に修正するいいチャンス。

朝は食べず来て頂いて、
お昼は、グリーンなsoupを
ゆっくりじっくりいただきます。
お野菜の味が沁み入るよう。

スプーンですくって食べるような、
濃厚なジュース。

少しお昼寝をした後は、
ウォーキング。

気になる所があれば寄ったりして、
楽しく散策。
気がつけば、２時間も歩いていました！

その後は、呼吸法とメディテーション。
そして、
身体が変わる仙骨マッサージ。

それから、
むくみにも効くような
デトックスsoupをしみじみいただいて

おいしくて、ついつい
ごくごくいっちゃいそうになるトコロを抑えつつ、
味わって。ゆっくり。
体の芯から温まります。

とてもゆったりとした、
いい会になりました。

今回、行きたかった～ってお声もあったので、
また春くらいに企画したいなぁ♪
春は排毒…デトックスな時期なのでちょうどいいですね（＾＾
また決まりましたら、お知らせしまーす。

2013-02-10 ｜ Posted in 5.たのしいイベント｜ No Comments »　

骨盤調整＆デトックスマクロビごはん

骨盤調整＆デトックスマクロビごはんの会
たのしく終わりました～♪

はじめての企画だったので
どうなることやら…とドキドキだったのですが、
来て下さった方の助けもあって何とか無事に終えました。ほっ。

ごはんは、
デトックスをテーマにして
大好きな食材を使ってのお料理。
やっぱり、
じっくり
ゆっくりと
向き合ってお料理するのは
しあせな時間ですね。
しかも、食べて下さる方を思い浮かべながらっていうのが
本当にサイコーなんです。

久しぶりに
あずき昆布を煮ました。
土鍋でことことこと・・・。
このあずき昆布、
初めて食べた！って人がほとんど。
“おいしい”って人と、
“ふしぎだね”って人と
感じ方はさまざまでした。
ここでも見つける陰陽。
それぞれのバランス。
オモシロイ。

整体を終えられて、
みなさんに感想を聞くと、
すごく気持ちよかった～とのお声。
“ヨガの後みたい”とか、
“背筋がスッと通った”とか、
“カラダが楽になった”とか、
みなさんイイ感じ。
そんな整った後のお食事だと
よりカラダに深く染みたかも。
よかったです。

整体って気になってたんですよ。
だから、すごくいい機会でした
と、言って頂けたのが
なによりでした♪やってよかった～（*＾＾*)

今回参加したかったーという声もちらほら。
そして、またやって～というお声もあったので
また、機会をつくりたいと思います♪

2013-02-10 ｜ Posted in 2.chunchunyaのマクロビごはん, 5.たのしいイベント｜ No Comments »　

骨盤調整&デトックスマクロビごはん・プチ断食しま～す！

またまた、急なお知らせになってしまいましたが・・・((汗))
ご都合の合う方、ぜひご参加くださいね♪

カラダをリセットする企画のご案内です！

★２月９日(土)骨盤調整&デトックスマクロビごはんの会　４０００
こちらは、個別に約２０分の骨盤調整＋デトックスなマクロビごはんをゆったり
と食べて頂く企画です。
ちなみに骨盤調整については痛くない整体になりますのでご安心を。整体や骨盤
の歪みが気になっていたけどなかなかどうしていいかわからない方もどうぞお気
軽にご予約ください。ちなみにchuncoはごはん担当です。
時間は
１０：３０～
１１：１５～ 
１２：００～ 
１２：４５～ 
１３：３０～
１４：３０～

いずれも骨盤調整の開始の時間です。
前後にごはんを食べて頂く形になります。
受付はお申込順となりますので、ご了承ください。

★２月１０日(日)　プチ断食ワークショップ

(１３：００～１８：００くらいまでを予定しています)　参加費４５００
その次の日は、プチ断食ワークショップ！
お家にいるとあれしなきゃとか、これややあれやと慌ただしい時間ですね。
時には、“なにもない”時間を過ごしてみませんか？
今回は１ｄａｙの気軽に参加できるプチ断食です。
全く食べないわけではなくて、少飲少食に過ごすので自信がない方でも大丈夫で
す。当日はヨガをしたり、ゆったりと過ごしますよ。
少人数での開催いたします。

■お申込はメールフォームより

ご参加の日時と内容、お名前、ご連絡先のお電話番号をお知らせください
どちらの企画も、名古屋市内の場所（新栄、高岳、久屋大通から歩ける所）
を予定しています。お申込時に詳しい場所とお持ち物などご案内いたします。
返事のメールが来ないようでしたらお問い合わせ下さい。
よろしくお願いいたします。

2013-02-07 ｜ Posted in 2.chunchunyaのマクロビごはん, 5.たのしいイベント｜ No Comments »　

ぷち断食のWS

昨日、今日の２日間、
ひっそりと、“ぷち断食WS”を行いました！

いや～すっきり。
年末からの疲れやらなんやらが出ましたー。

ここ数年、半断食のお手伝いをさせて頂いたり、
自分で半断食をやってみたり
色々とやってみて
去年からいつかやってみたいなぁと
思っていた半断食WS。
ようやく、念願が叶ってできましたー（＾ｖ＾）

いろんなコツや、
方法があって、
そのテクニックを
わからないくらい自然（…のつもり）に散りばめて
わたしなりに組み立てた２日間。

“食べないとしんどいと思ったけど、思ったより大丈夫だった”
“味わって食べないといけないな～。ゆっくりと味わえた”
とすご～～くうれしい言葉をいただきました。
その方は、以前にも断食に参加したことがあって、
断食＝苦しいの図式があったみたい。

まだまだ、改善点はたくさんありますが、
わたしもとても充実した楽しい２日間でした。

その様子をすこ～しご紹介☆

初日、まずはじっくりとお出汁をとった
お吸い物で、体をあたためます。

その後はウォーキングしたり
しょうが湿布をしたりして、
夜は少し濃度のあるお汁物をいただきます。
満たされました～。
しっかりとお風呂に入って温まったら、早めにお布団へ。

２日目の朝は、
それぞれ飲みたいものを飲んでから、足湯をして
長めのしっかりとしたウォーキングへ。
途中でストレッチしたりして、体をほぐします。
少し汗ばむくらい　ぽかぽかに♪

帰ってきてゆっくりしてから

少しおなかを満たします。
すーっと入ってきてココチイイ。

午後からは自由時間。
本を読んだりお昼寝したりのんびりです。
今のわたしたちは、こうして“なんにもない”を作らないと
ホントに予定を入れちゃいますよね～（笑）

その後は、オイルセラピー。
癒されタイムです。
じつはこのオイルセラピー、
時々、ご予約を頂いて行なっています。
その方の弱い部分だったり、逆に強すぎる所も
整ったりします。
中には、顔が明らかに一回り　ちっちゃくなる人まで！
その時、必要なことが起こりますね。

さて、少し脱線しましたが、
最後は

しみじみごはんをいつもよりもゆ～～～っくりと
味わっていただきます。
自然と目をとじていて…
そんな自分にびっくり。
口の中でじわ～じわ～っと見えないものが広がっていく感覚。
甘さだったり、香ばしさだったり、苦味や、旨み・・・
言葉に置き換えれないくらいの感覚です。
食べてるうちに、すごく暑いくらいぽかぽかに。
エネルギーが巡りました！