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yogaですっきり

さわやか～に
風が通り抜ける空間で
yogaしてきました♪

昨日お弁当を配達した
ほこあたさんにて。
先月からこっそり始めてます（笑）

いつもはホットヨガなので、
高温多湿なスタジオの中だくだく汗を出しながら。

常温で導いていくのは
なんだか新鮮～。
そして
勉強になります☆

自分の体の内側も
空間も
循環していく感覚。

はっきり言って
心地いいです！

言葉で表現しがたい感じ。

みんな、気持よさそうにシャバアーサナ。
こっそりパシャリ（＾＾

その後は、もう１本
いつものホットヨガのレッスン♪
汗だくだくかきながら
アーサナをとります。
終わった後の“出しきった”感が
気持ちイイ～。

ホント、yoga大好き♪

また来月もほこあたさんで
ヨガしま～す☆
たのしみ～（＾＾

マクロビ弁当

今日は
ほこあたさんへお弁当配達してきました～。

秋っぽく、
さつまいも＆キノコのキッシュなどなど♪

さつまいもがほっくり
甘いです～♪
醤油で炒めたキノコが引き立てあって
いい感じ☆

秋ですね～（＾＾

おうちcafe

今日は♪
お客さまをお招きして
“おうちcafe”をしてみました。

前々から
ひそかに企んでいた、おうちcafe。
ついに・・・実現★

やっぱりわたしらしく、
その方の雰囲気に合わせて、ご希望を聞いちゃうspecial　lunch。
それから、yogaも・・・！
ということで、プライベートyogaのレッスンつきで。
何でもござれです(笑)

午前中にここちよ～くyogaをしたあとは、
マクロビlunch。
まったりゆったりおしゃべりしながら。

この日のメニューは、
普段お弁当やケータリング、出張カフェではなかなか作れない、
ベジ・とろオムライス。をメインに、
凍り豆腐のコーンミールグリルや、
ズッキーニとレモンのサラダなど☆

デザートには

ノンオイル・玄米甘酒蒸しマフィンを♪
いつも出来たてを独り占めしているんですが(笑)
どうしても、蒸したて・出来たてを食べてもらいたくって！
今日のお客さまも、
このマフィンがお気に入りで何度か食べて頂いていますが、

『やっぱり蒸したて、違う～美味しいですね～！』
と言って頂きました（＾＾

そうなんです。
違うんです！
でも、一度食べて頂けたら
また買った時に再現できるだろうと、思います。
いつか蒸しマフィン会でもしたいね～なんて話が弾みました♪

米粉の話から始まり
９月から再開予定のちゅんちゅんsetの話や、
１０月のイベントの話、料理教室の話やら、yogaの話、
果てには波動の話まで・・・もろもろ飛び出して
あっという間の時間でした。

また次は整体＆マッサージとlunchをしたいなぁと
企みつつ・・・。
まだまだお楽しみは続きそう♪

これから少しづつ
色々と楽しいコトしていく予定。
相変わらずマイペースですが(笑)

Nさん、いつもありがとうございます（＾＾

黒米あま酒＆ひしお味噌

突然・・・！

ぴんぽーん。

ん？
なんだろう？

大切なお客さまのYちゃんからのサプライズ・・・★
いつもお取り寄せしているくらいお気に入りの
“黒米あま酒とひしお味噌”をプレゼントしてくださいました。
備前長船・名刀味噌本舗というところのもの。

届いて早速(笑)
いただいてみました。

ひしお味噌・・・甘くて深い味わい。
とりあえず、玄米ごはんでいただいて、
焼き野菜、冷奴につけてみました。おいし～。
黒米あま酒は、ひとまずそのままダイレクトに一口。
こちらも優しい甘さで、しあわせ感に包まれました♪

それ以上に、
お手紙が本当に嬉しかったです。
気持ちがいっぱいいっぱい伝わってきて・・・
感動。

少しづつ大切にちょっとずつ楽しみます♪
Yちゃんありがとう（＾＾

＆　Happy　Birthday♥

ナチュラルな香水のはなし

先日アップしたナチュラルな香水、
“どんなの～？なの？”
、と聞かれることが意外と多かったです。

やっぱり
女子はいい香りが好き♪なんですね！

ちなみに
こないだ買った香水は、
メーカーとか詳しい事は敢えて言いませんが
天然香料を使っていて、日本製♪
後で知ったんですが、
ブル◯リなどの香水を創った調香師さんのブレンドだそうです。

ちなみに、オーガニックの香水なんてのもありますよ。

人によっては、
「天然」にかぶれてしまう人もいるみたいなので
天然だからといって油断は要注意。
香り的には、
本当にほのかで、
つけてるんだか、つけてないんだか
わからない感じ(笑)
自分の気分を上げるにはモッテコイです。
それから、
香水で酔っちゃう人にもオススメ。

何はともあれ、
香水でも、食事でも何にせよ、
自分が心地いいのがイチバン。

何者にもしばられない
自分の気持ちやココロを大切にするのが
案外見失いがちで
難しいかったりするよね～。

そうそう、
ひとつひとつ大切にしていけたらなぁって思う♪

今日は新月だし、
あとちょっとの時間
自分と向き合う時間として
大切に過ごしてみよー☆

レモ～ンな抹茶マフィン。

少しむしむし・・・

蒸し蒸し。

こんな時には爽やかなものが食べたくなります～。

と、いうわけで☆
抹茶なマフィンに
レモンちゃんをON

ほろ苦+さわやか～♪

もう少しでもっと過ごしやすくなるなかぁ？

おむすびお届け。

昨日はあいにくの雨模様で、
日帰り砂浴は中止になってしまったんですが、
おむすびだけ内海までお届けに行ってきました。

今年夏、最後のおむすび納めという感じでしょうか～。
炊きあがりも、
この日に合わせて
もちもちし過ぎず、
かといってあっさり過ぎず。
梅味仕様～。

お届けに行って
実際に内海の浜の様子を見てきました。
風さえなければパラソルも立てれて、砂は掘れば入れる感じだったそう。。

リサさん、
いちごさん、
うりゃこさん、
Yさん、Tさん
砂浴が出来なくて残念だったけど、
楽しい時間をありがとうございました。

いちご先生の和楽薬膳講座

前をむいてのブログでご存じの方も多い、
いつも楽しく場を盛り上げてくれるいちごさん
その、
いちご先生の講座に行ってきました～。

知っている方も多いアットホームな中、
いちご先生の
中医学と陰陽と五行のお話し。
中医学とか、東洋医学とか、漢方とか、望診とか・・・
なんとな～くなイメージで捉えていました。
そのひとつひとつが、
霧がはれていくように
ストンと腹に落ちてきました。

その位置関係とか、
捉え方とか、
それぞれで面白かったです。

所々で、
いちご先生のトークが炸裂して
それが今日のポイントでした(笑)

和楽薬膳講座が１０月から始まるそうです～。

プレも９月４日と、１１日に。
チェックしてみてください⇒★

きなこクリーム抹茶ロール

先日ちらっとお話ししましたが、
きな粉大好きです。
わらび餅が好きな理由が
“きな粉”だって気付いたのはここ最近。
きな粉だけでも食べれちゃうくらいきな粉LOVEです(笑)

で、
そんなワケで

きなこクリームを作り、
きな粉なら抹茶でしょ☆なノリで
抹茶生地で巻き巻き。

こんなロールケーキ作るのって
わたしくらいだろうな～なぁ(笑)
マクロビな米粉sweetsで、
ちょっぴりマイナーな、
ツボの人はツボなロールケーキです。

砂浴日和

8月１８日は今年２回目となる
日帰り砂浴でした。
（来週２５日が今年最後の砂浴で、まだ募集しますよ⇒★）
今回も、お昼＆お持ち帰り用のおむすびをデリバリー☆
前回よりも落ち着いて出来ました♪

が、しかし
皆さんにメッセージを書いたのに
おもいっきり忘れてしまって(汗)
あ～～２回も書きなおしたのに、、、
もぅ～このスットコドッコイ。

何かひとつ忘れちゃうんだよねぇ。はぁ。
行きがけに“よしっ(忘れ物ないね！)”って思ったのに。

さて、気を取り直して・・・
この日は、
お天気に恵まれて
海岸の砂も、さらっさら。
こんな日は沢山、デトックスしちゃうんだろうな～～っ。

お昼におむすびをお渡ししながら、お話し。
みなさん、いい顔されていて、
毒出ししてるな～って感じです。

そんな中、
不思議なご縁で
家から近い所にお住まいの方に出会いました。
お茶室があって、近々お茶を教えるご予定なんだとか。
「お茶を始めたい人のキッカケにしてほしい」と仰っていました。
今、準備中なんですって！
すごくステキ～！
日本の文化って好きです。
ご連絡を頂けるようなので、
自分も行ってみたいですし、またご紹介したいなぁと思います。

それから、
ブログをされているマユさんにもお会いすることが出来ました。
東京からいらしたそう。
と～ってもキレイな方でした。
美人さんに目がナイわたし(笑)
あまりにキレイすぎて、緊張して・・・
色々お話できませんでしたが、
また何かお会いする機会があることを願って☆

おむすびを食べてくれた皆さん、
細やかな心配りをしてくれたリサさん
ありがとうございました♪