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ヘナ

長くお付き合いさせて頂いている美容院が
ヘナを取り入れてくれたので、
早速ヘナで髪の毛を染めてもらいました～☆

別の美容院でヘナをしたことがありますが、
話を聞くと、ヘナでも色んなランクがあるみたいで、
市販で売られているものの中には
茎や枝も入ってしまっていて粉々になっているものや、
砂などヘナ以外の物も混じっている粗悪なものもあるようで・・・！
そういうものだと、
染まらなかったり、トリートメント効果がなかったり。
と、いうわけで、“新芽のヘナ”がいい訳なんですが、
これが、新芽のヘナと言っていても本当かどうか微妙なんだそうです。
なぜなら、インドで生産されていて
インド人、“新芽だよ～”と言っていも違うこともあるらしいです(苦笑)

さてさて、ここからは長いので続きはこちらから→  (さらに…)

ゆったりyoga

今日は、月イチのほこあたさんでのyogaの日でした♪
気楽にお話ししながらスタートして、
カラダをほぐしていき、
普段なかなか使っていない部分を のばしていきました。
意識するところが違うとアプローチも変わってくるので
これまた新たな発見があったりして・・・☆

オモシロイんです～（＾＾

終わったあとはキモチイイ～と言っていただけて・・・
その時間を共有できて
本当にしあわせ。
少しづつ少しづつ
“感じている部分”を伝えていけたらなぁと思います。

ありがとうございました♪
また来月もたのしくyogaしましょ～（＾＾

マクロビでクイックブランチ

クイックなブランチメニューなお料理教室でした（＾＾
切干大根を使った料理がリクエストだったので、
２品ほど、切干大根メニューに☆
今回は少ないお野菜で作れます。
応用の幅が効くので 自由にアレンジＯＫ。
そうそう。
ここからオリジナルを見つけていってほしいなぁと思います。

来て下さった生徒さんから
お祝いにタオルのプレゼント！（＾＾

うれし～♪
大切にしっかり使わせていただきますm(_ _)m
いつもありがとうございます。

マクロビでオイルレスな中華

大豆タンパクを使ったレシピがリクエストな
お料理教室でした。
ベジな餃子と、
ベジミートの唐揚げをメインに
揚げ物があってもさっぱりと食べれるようなメニューに☆

ぱくぱくいけちゃいます（＾＾
“いかに手軽にコクを出すか”ってのが裏テーマでしたね。

ありがとうございました。
ごちそうさまでした～☆

久々のキッシュ

久しぶりにキッシュを焼きました～☆

わかりづらいですが・・・右端はベジ・ボールです＾＾
ねぎ味噌ソースがかかってま～す。
その他は春らしいお野菜を使って♪

ほこあたさんへお届け～

その後お料理教室でした～。

今日のマクロビ弁当

今日のマクロビ弁当は～♪
こんな感じで、
自家製凍り豆腐を使って、
フィッシュフライ風ハーブグリルや、
新玉ねぎとキャベツの塩麹和え、
ブロッコリーのナッツサラダなど♪

朝、ほこあたさんへお届けしました。

この下のお花は、

こないだポランさんに行った帰りに見つけたお花屋さんで
一目惚れしたお花たち。
うすいピンクベージュの大きいお花が“アナスタシア”というお花だそう。
パープルのスイートピーが優しい雰囲気をグッと盛り上げてくれますね☆
あるだけで心がふわっとします～（＾＾

お花見とcafe

今日は久々にのんびり
さくらも満開～♪
今年はめいいっぱいさくらを楽しめた気がする～。
これも、お菓子作りをさせて頂いているからだよね！感謝だわ（＾＾

久しぶりにポランの広場さんでまったりランチ。
人に作って頂いたごはんって美味しい～。

とってもいい時間でした。
充電完了～☆

お料理教室

そういえば、
4月のはじめに
yogaの生徒さんが来てくれて、
お料理教室をしました。

会話も弾んで
楽しい時間になりました♪

これに、春野菜たっぷりのシチューもプラス。

ありがとうございました☆

花じゅうたん

今日はあいにくの雨でしたね。
桜が散っていくのは少し寂しいですが、
しっとりとしたこんな日もいいですね。
雨の道が周りの風景を溶かしこんで、
その上に花びら。
なかなか（＾＾

今日は仕事を終えてから、
熱田神宮へ行ってきました。
初詣には２回ほど行ったことがあるけど
一人で行くのは初めて。
いいものですね～。

午前中は、ほこあたさんにて
月イチyogaでした。
子どもたちも居て、
のんびり、楽しい時間になりました～。
いつもありがとうございます♪

ももいろ

yogaの帰り道、
あまりに可愛らしく咲いていたので、ぱしゃり。
今日のレッスンは、
結構しっかりと動いてみました。
常温のハタヨガのクラスなのにホットヨガ並みに汗だく(笑)
生徒さんもチャレンジしていて、楽しそうでした＾＾

サクラなのかな～？
名前もわからなかったけど、
その色の美しさに思わず足を止めてしまいました～。

やさしいきもちに
なれますね♪