2012-07

パワーチャージなマクロビごはん

昨日は、怒涛のような一日で、
朝・プライベートヨガ→昼間レッスン２本→
夕方からマクロビ教室でした。
ちょっぴり大変だけど、
このくらいがいいかも！？
でも、のんびりも好き。

昨日のマクロビ料理教室は
はじめてさんでも簡単に作れるようなメニュー☆
夏でも作りやすく、食べやすいものにしました。
玄米パエリアを中心に、５品ほど。

そうそう、
プライベートヨガは、
来て下さった方に応じて
イロイロと合わせています。
深いところから心地よさを感じてもらえたら（＾＾
ヨガが大好きなので
一緒の時間を共有できるのが
本当にしあわせ。
ちなみに１レッスン２５００円。
気軽な値段にしています。(笑)
気になる方は一度お問い合わせ下さいね。

昨日は、
姉妹で来てくださっていて、
お２人ともとってもいい雰囲気。
プライベートヨガだと、
細かいところやデープなところまで
入り込める感じ。
スタジオでのヨガも好きですが、
ひとつひとつ丁寧に伝えていくのも
いい時間です。

いつもありがとうございます。

昨日は充実したエネルギーチャージないちにちでした☆

夏のおてがみ

今日は帰ってきたら
一通のお手紙が届いていました♪

涼し気な封筒に、かわいらしい文字の、
見たことがある字・・・

現在、今はメールなどのやりとりが多い日々ですが、
こうして質感のあるお手紙を頂いたり
書いたり(…っていってもかなり筆不精ですが・汗)
ステキだな～って。
“生”のものって書いた方の気持ちがすごく伝わってきて
じ～ん。

しかも、中に
こんな可愛らしいすいかちゃん♪
暑さも吹き飛んじゃう。

すご～くウレシイ。

本当は、今まで関わってきた方々に
ご注文下さった方に、ひとりずつひとつずつ
筆を走らせたいなぁって思うんですが・・・。ん～（＾＾；
代わりにちゅんちゅんsetや、メール、ブログっていうツールで
想いをのせて、届けていきたいなって思います。

いつもいつも、
ありがとう。

このブログを見てくださっている方も
いつもありがとう、ございます♪

夏のちゅんちゅんset、完売御礼♪

今年、初の試みな
８月のちゅんちゅんセット 
完売御礼いたしました！

もう少し、長い心持ちで
販売開始・・・と思っていたのですが
びっくりするくらいのご注文があり、
完売いたしましたm(_ _)m

本当にありがとうございます！

ご注文下さった方には順次、
ご連絡しておりますので
少しお待ちください～♪

夏ＢＡＲな米粉スイーツセット、販売開始☆

今年はお休みをせず、ちゅんちゅんsetしま～す！
夏に食べたいアイスなケーキ！？とクッキーのセット。
アイススティックケーキは、初登場ですね☆
いつもとは違うちゅんちゅんsetで暑い夏を乗り切りましょ♪

＊夏ｂａｒなちゅんちゅんセット＊

●アイススティックケーキ　４style
　・ラムレーズンＴＥＡ
　・チョコバナナ
　・グリーンティ小豆
　・玄米甘酒バニラ

　　届いたら！
　　→冷凍して、冷た～いアイススティックとして食べるもよし。
　　→当日はそのままスティックケーキとして食べるもよし。
　　→冷凍したものをトーストして外側かりかりに焼いて食べるもよし。
　　楽しみ方はいろいろ～♪
　　４つのお味それぞれ、各３本ずつです。
　　なので、みんなで食べても、少しずつを楽しみながらもいいですね～☆

●夏ＢＡＲなクッキー　３style
　・おからばー
　　　久しぶりの登場～。みんな大好きなおからばー。
　　　ヘルシーで、朝食にも小腹がすいた時にも大活躍。
　・そばばー
　　　ちゅんちゅんsetでは初登場、かな？
　　　そばの実入で、がりがりカリカリ。
　・あずきばー
　　　夏といえば・・・という発想で生まれちゃった
　　　あずきばー(笑)ダジャレな感じですみません(笑)

■￥３２００(送料別)
■発送日：８月２日・３日・４日完売御礼！ありがとうございます♪
■数量：各日６ｓｅｔずつ

*数に限りがございます。売り切れの場合はご容赦ください。
*内容につきましては仕入れなどの都合により
予告なく一部変更する場合があります。

⇒お申込みの場合、こちらのメールフォームに
・お名前(フリガナ)
・（〒）ご住所・お電話番号
・ご注文の数量
・ご希望の発送日
・もしあれば、時間指定(指定しない場合は最短で届きます)※
をご明記下さい。

※お送りは基本的に郵パックでのお届けになります。送料のみ着払いです。
※場所によっては午前中指定ができない場合があり、その場合はご希望に添えま
せん。予めご了承ください。

２～３日ほどでこちらから確認メールをお送りします。
もし、メールが来ないようでしたら、お手数ですが再度お問い合わせ下さい。
よろしくお願いします。
またわからないことなど、お気軽にご質問下さい。

できごとは、全て必然

身に起きる出来事は
すべて
必要なこと。

困難な出来事や
嫌なことは、特に。
そうだと思うし、
時には苦しすぎて
そんなpositiveに考えられない時もあるけど
あとで考えてみれば、あの時こうだったから
今の自分がいて学びがそこにあったなぁって・・・。

それは怪我や病気でさえ
そうなんじゃないかなって。
つい最近のこと。。。
ツルッとすべって、ベットに左脇から激突(笑)
不意の出来事すぎて、何が起こったかわからず。
一瞬は痛みさえも感じませんでした。
それからは、
肋骨は痛いわ、骨盤までび～んと響いていて、肩まで痛みを感じ、
左半身の感覚がおかしい感じでした。
とりあえず、打撲かな～という事で
蒸しタオルを当てること２０分。少し和らいだものの、やっぱり痛い。
ひとまず、この日は眠りについて
翌朝、もう一度蒸しタオルを。
今度は肩まで当てました。

※交通事故などの打撲系のものは
蒸しタオルを２０分(途中タオルを５分おきに変える)
それを２週間くらいすると、後の後遺症を防ぐことができるようです。
打撲は数年後に身体に影響を及ぼすので、面倒でも蒸しタオルをしておきましょ～。

そして、翌日、
自分の恩師に話したところ、
『必然だね。これでまた身体が整う』とさらっと言われました。
確かに脾臓の辺りをうったので、頷ける(苦笑)

最近は体調を崩したり、
怪我したり、打ったりと、
カラダのメンテナンスの時期のようです～。

何事も経験をですね～（＾＾

もうすぐラスト？なマクロビ弁当

先週の金曜日は
ほこあたさんへのマクロビLunchBoxのお届けでした。
今回は車麩の照り焼きをメインに黒豆ごはんやハーブグリルなど♪
ケーキは今までにないとろとろなクリームで
穀物モカロールでした。

そして、この
ほこあたさんに第３金曜日にお届けしていたお弁当は
来月、８月でひとまず終了します。
名残惜しい気持ちいっぱいです。。。
今後は、何かの折に作らせて頂けたらなぁと思いつつ考えつつ。
ひとまずこの第３金曜日のお弁当は来月でラストなので
気合入れて がんばります～♪

何にしようかな～（＾＾

マクロビなケータリング

今日は
午前中、お弁当のケータリングがありました～。
あな吉さんの講座用でした。

夏ヤサイ満載な感じで、グリル。
プラスことこと煮込んだトマトソースとともに
食べる、おどんぶりstyleにさせて頂きました。

久しぶりのケータリングだったこともあって
色んな意味で、勉強になりました。
ご注文下さったいちごさん、ありがとうございました（＾＾♪
楽しく作らせて頂きました～。

今日はこの後、
お料理教室→ヨガのレッスン２本～って感じで
充実した１日でした☆
明日はほこあたさんのランチボックスの日なので
ほどほどの夜更かしにして寝まーす。
お料理教室についてはまた改めて☆

ほっと、ひといき

たま～に
マクロビカフェで

ほっとひと息。
贅沢な時間～♪

ランチをおいしく食べたあとの
デザート。
ふわっとしたものが食べたかったので、
うれしい感じ♪

三年番茶と共においしくいただきました。

ごちそうさま～♪

はじめてのマクロビ料理

ｃｈｕｎｃｈｕｎｙａのお料理教室は、
マンツーマンから２～３人といった、ごくごく少人数で行います。

なので、その人の作ってみたいものや
ライフスタイルに合わせてメニューを決めています。

今回は玄米を炊いてみたいというご希望。
ポイントを細かくレクチャー

そして、
大豆タンパクを使ってみたいというのと、
ヘルシーなのがいいという事で♪

大豆タンパクの唐揚げ、
揚げ物って一見ヘルシーに見えないお料理ですが、
やり方・作り方によっては、 すごくヘルシーになんですよ（＾＾
ボリューム感もあって、
おなかもココロも満足なハッピーメニュー☆

夏に向けて

夏に向けてのお献立な
お料理教室でした。
6月の下旬だったかな？

妊婦さんだったので、
出来るだけコンロに立ってる時間を短くしたレシピに。
どれもこれも単独で使えそうなおかず達でした。
ごはん好きだったので、リクエストだったどんぶりメニューです。
グリル野菜たちにトマトソースをたっぷりかけて
いただくstyleにしてみました！

もうすぐ、ご出産なので
無理をせず、元気に産んでほしいと思います（＾＾

いつもありがとうございます♪