5.たのしいイベント

セルフカウンセリングのこと

いちごさん主催の、
あな吉さんのセルフカウンセリング講座に参加しました☆
この講座は２日間。
１日目は金曜日に、２日目は日曜日というスケジュール。

まず１日目に
その方法を聞いて、悩みの導き方やその悩みをどうほどいていくか
というのを実際の事例を用いて
あな吉さんの軽快なトークで楽しく学びます。
それから、
宿題として
悩みを書き出して、
その内１つを自分でセルフカウンセリングします。
２日目、
みんなの悩みや宿題のセルフカウンセリングを通じて
より理解を深めていきます。

セルフカウンセリングって、
その文字通り
自分でカウンセリングするんですよ～。（そのまんま・笑）
他人のことだと割と分かることでも
自分のこと、自分の悩みだと訳わからんくなって
こんがらがっちゃうもんなんですけど・・・。
その悩みの裏側にある意外な
『本質』
…要するにラスボスみたいな…
が分かっちゃうんです！
そうそう。
ラスボス、まぁ本質を知れば
後はおのずとラスボスに向かっていけばいいわけで
“どうすれば”が導き出せますよね。

私が感じたのは
悩みをただ漠然と捉えているから
悩んでるんだけど～どうしたらいいのかわからん～（ぐるぐる）
みたいな状態になるんだなぁと。
きちんと道筋だてて、具体的に向き合っていけば
とーーーっても簡単にストレス無くなります！
実感しました（笑）

どれだけ日々小さな悩みを気付かず過ごしていて
ただ漠然と曖昧にして、向き合っていなかったか分かりました。
順番に丁寧にそして具体的に向き合うことが
何に対しても大切な事なんだな～っと感じました。
沢山沢山書きたいことはありますが、この辺でとめておきます～。

とりあえず、実践あるのみ！
このあな吉さんから貰った沢山の学びを自分でも
ちゃぁんと出来るように日々に活かしていきたいです。

とりあえず片付けから開始です＝３

あな吉さん、
そして
いちごさん
ありがとうございました♪♪
これからも楽しみにしてます（＾＾

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