ぷち断食のWS

5.たのしいイベント

昨日、今日の２日間、
ひっそりと、“ぷち断食WS”を行いました！

いや～すっきり。
年末からの疲れやらなんやらが出ましたー。

ここ数年、半断食のお手伝いをさせて頂いたり、
自分で半断食をやってみたり
色々とやってみて
去年からいつかやってみたいなぁと
思っていた半断食WS。
ようやく、念願が叶ってできましたー（＾ｖ＾）

いろんなコツや、
方法があって、
そのテクニックを
わからないくらい自然（…のつもり）に散りばめて
わたしなりに組み立てた２日間。

“食べないとしんどいと思ったけど、思ったより大丈夫だった”
“味わって食べないといけないな～。ゆっくりと味わえた”
とすご～～くうれしい言葉をいただきました。
その方は、以前にも断食に参加したことがあって、
断食＝苦しいの図式があったみたい。

まだまだ、改善点はたくさんありますが、
わたしもとても充実した楽しい２日間でした。

その様子をすこ～しご紹介☆

初日、まずはじっくりとお出汁をとった
お吸い物で、体をあたためます。

その後はウォーキングしたり
しょうが湿布をしたりして、
夜は少し濃度のあるお汁物をいただきます。
満たされました～。
しっかりとお風呂に入って温まったら、早めにお布団へ。

２日目の朝は、
それぞれ飲みたいものを飲んでから、足湯をして
長めのしっかりとしたウォーキングへ。
途中でストレッチしたりして、体をほぐします。
少し汗ばむくらい　ぽかぽかに♪

帰ってきてゆっくりしてから

少しおなかを満たします。
すーっと入ってきてココチイイ。

午後からは自由時間。
本を読んだりお昼寝したりのんびりです。
今のわたしたちは、こうして“なんにもない”を作らないと
ホントに予定を入れちゃいますよね～（笑）

その後は、オイルセラピー。
癒されタイムです。
じつはこのオイルセラピー、
時々、ご予約を頂いて行なっています。
その方の弱い部分だったり、逆に強すぎる所も
整ったりします。
中には、顔が明らかに一回り　ちっちゃくなる人まで！
その時、必要なことが起こりますね。

さて、少し脱線しましたが、
最後は

しみじみごはんをいつもよりもゆ～～～っくりと
味わっていただきます。
自然と目をとじていて…
そんな自分にびっくり。
口の中でじわ～じわ～っと見えないものが広がっていく感覚。
甘さだったり、香ばしさだったり、苦味や、旨み・・・
言葉に置き換えれないくらいの感覚です。
食べてるうちに、すごく暑いくらいぽかぽかに。
エネルギーが巡りました！